แผ่เมตตา จะว่าคำแปล หรือไม่ว่า (ในวงเล็บ) ก็ได้

อะหัง สุขิโต โหมิ ( ขอให้ข้าพเจ้าจงเป็นผู้ถึงสุข)
นิททุกโข โหมิ ( จงเป็นผู้ไร้ทุกข์)
อะเวโร โหมิ ( จงเป็นผู้ไม่มีเวร)
อัพฺยาปัชโฌ โหมิ ( จงเป็นผู้ไม่เบียดเบียนซึ่งกันและกัน)
อะนีโฆ โหมิ ( จงเป็นผู้ไม่มีทุกข์)
สุขีอัตตานัง ปพริหารามิ ( จงรักษาตนอยู่เป็นสุขเถิด)

สัพเพ สัตตา สุขิตา โหนตุ ( ขอสัตว์ทั้งหลายทั้งปวงจงเป็นผู้ถึงความสุข)
สัพเพ สัตตา อะเวรา โหนตุ ( ขอสัตว์ทั้งหลายทั้งปวงจงเป็นผู้ไม่มีเวร)
สัพเพ สัตตา อัพฺยาปัชฌา โหนตุ ( ขอสัตว์ทั้งหลายทั้งปวงจงอย่าได้เบียดเบียนซึ่งกันและกัน)
สัพเพ สัตตา อะนีฆา โหนตุ ( ขอสัตว์ทั้งหลายทั้งปวงจงเป็นผู้ไม่มีทุกข์)
สัพเพ สัตตา สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ ( ขอสัตว์ทั้งหลายทั้งปวงจงรักษาตนอยู่เป็นสุขเถิด)
สัพเพ สัตตา สัพพะทุกขา ปะมุญจันตุ ( ขอสัตว์ทั้งหลายทั้งปวงจงพ้นจากทุกข์ทั้งมวล)
สัพเพ สัตตา ลัทธะสัมปัตติโต มา วิคัจฉันตุ (ขอสัตว์ทั้งหลายทั้งปวงจงอย่าได้พรากจากสมบัติอันตนได้
แล้ว)
สัพเพ สัตตา กัมมัสสะกา กัมมะทายาทา กัมมะโยนิ กัมมะพันธุ กัมมะปะฏิสะระณา
( สัตว์ทั้งหลายทั้งปวงมีกรรมเป็นของของตน มีกรรมเป็น ผู้ให้ผล มีกรรมเป็นแดนเกิด มีกรรมเป็นผู้ติดตาม มีกรรมเป็นที่พึ่งอาศัย)
ยัง กัมมัง กะริสสันติ , กัลฺยาณัง วา ปาปะกัง วา , ตัสสะ ทายาทา ภะวัสสันติ.
( จักทำกรรมอันใดไว้ เป็นบุญหรือเป็นบาป จักต้องเป็นผู้ได้รับผลของกรรมนั้น ๆ สืบไป)

อิทัง เม มาตาปิตูนัง โหตุ สุขิตา โหนตุ มาตาปิตะโร
(ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่มารดา บิดาของข้าพเจ้า ขอให้มารดา บิดาของข้าพเจ้ามีความสุข)
อิทัง เม ญาตีนัง โหตุ สุขิตา โหนตุ ญาตะโย
(ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่ญาติทั้งหลายของข้าพเจ้า ขอให้ญาติทั้งหลายของข้าพเจ้ามีความสุข)
อิทัง เม คุรูปัชฌายาจริยานัง โหตุ สุขิตา โหนตุ คุรูปัชฌายาจริยา
(ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่ครูอุปัชฌาย์อาจารย์ของข้าพเจ้า ขอให้ครูอุปัชฌาย์อาจารย์ของข้าพเจ้ามีความสุข)
อิทัง สัพพะเทวะตานัง โหตุ สุขิตา โหนตุ สัพเพเทวา
(ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่เทวดาทั้งหลายทั้งปวง ขอให้เทวดาทั้งหลายทั้งปวงมีความสุข)

อิทัง สัพพะเปตานัง โหตุ สุขิตา โหนตุ สัพเพ เปตา
(ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่เปรตทั้งหลายทั้งปวง ขอให้เปรตทั้งหลายทั้งปวงมีความสุข)
อิทัง สัพพะเวรีนัง โหตุ สุขิตา โหนตุ สัพเพเวรี
(ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่เจ้ากรรมนายเวรทั้งหลายทั้งปวง ขอให้เจ้ากรรมนายเวรทั้งหลายทั้งปวงมีความสุข)
อิทัง สัพพะสัตตานัง โหตุ สุขิตา โหนตุ สัพเพ สัตตา
(ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่สัตว์ทั้งหลายทั้งปวง ขอให้สัตว์ทั้งหลายทั้งปวงมีความสุขทั่วหน้ากันเทอญ)

.